Un ottimo rimedio naturale per l'ansia è quello di prendere l'infuso di lattuga con i broccoli, come sostituto per l'acqua, così come l'erba del tè e la banana.
L'ansia causa sintomi come tensione, paura o preoccupazione eccessiva, pensieri negativi, pensieri incontrollabili, palpitazioni e una sensazione di mancanza di respiro, per esempio, e il trattamento può essere fatto con farmaci antidepressivi o antidepressivi, tecniche di respirazione, pratica di esercizio fisico regolare e terapia psicologica. Impara una tecnica di meditazione facile qui.
1. Tè di broccoli e lattuga
Un ottimo rimedio naturale per l'ansia è con broccoli e lattuga, in quanto queste verdure hanno proprietà medicinali lenitive, che riducono lo stress e l'eccitabilità del sistema nervoso centrale, essendo molto efficaci nel trattamento dell'ansia.
ingredienti
- 1 litro di acqua
- 1 piede di lattuga
- 350 g di broccoli
Modalità di preparazione
Lessare l'acqua e aggiungere la lattuga e i broccoli tritati. Coprire la padella e lasciare riposare per circa 20 minuti. Filtrare e bere questa infusione come sostituto per l'acqua per 5 giorni.
2. Tè alle erbe
Un altro buon rimedio naturale per l'ansia è il tè di erba di San Giovanni, noto anche come erba di San Giovanni, in quanto questa pianta medicinale ha proprietà lenitive e sedative che agiranno a livello del sistema nervoso centrale, contribuendo a trattare l'ansia.
ingredienti
- 20 g di foglie di erba di San Giovanni
- 500 ml di acqua
Modalità di preparazione
Mettere l'acqua in una padella insieme alle foglie dell'erba-de-são-joão e far bollire per circa 10 minuti, a fuoco basso e con la padella coperta. Quindi, estinguere il fuoco e lasciare che il tè si alzi fino a quando non è caldo. Filtrare e prendere 1 tazza di tè al giorno. In caso di estrema ansia, si consiglia di assumere da 2 a 3 tazze di questo tè al giorno.
3. Vitamina di banana
Un altro rimedio naturale per l'ansia è la vitamina banana perché questa vitamina contiene banana e cereali che sono alimenti ricchi di vitamine del gruppo B che sono importanti per il corretto funzionamento del cervello e il mantenimento della salute mentale aiutando a curare l'ansia e stress.
ingredienti
- 1 confezione di yogurt naturale
- 1 banana matura
- 1 cucchiaio di cereali integrali
Modalità di preparazione
Batti tutti gli ingredienti nel frullatore e prendi quello successivo. Si consiglia di assumere questa vitamina ogni giorno al mattino.
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