Per combattere la cattiva digestione si dovrebbero prendere tè e succhi che facilitano la digestione del cibo e, quando necessario, assumere medicinali per proteggere lo stomaco e accelerare il transito intestinale, facendolo diminuire la sensazione di stomaco pieno.
Una cattiva digestione può essere causata da un eccesso di cibo nel pasto o da cibi con troppo grasso o zucchero e, se non trattata, questo problema può portare a malattie come il reflusso e la gastrite. Ecco alcuni suggerimenti per combattere questo problema.
1. Assunzione di tè
Alcuni esempi di tè per combattere la cattiva digestione sono:
- Tè Boldo;
- Tè al finocchio;
- Tè alla camomilla;
- Macaque
Il tè dovrebbe essere preparato pochi minuti prima di essere assunto, ma non dovrebbe essere addolcito perché lo zucchero peggiora la digestione. Per avere l'effetto previsto, si dovrebbero prendere piccoli sorsi di tè ogni 15 minuti, specialmente dopo i pasti.
2. Prendi i succhi digestivi
Alcuni succhi che aiutano a migliorare la digestione sono:
- Succo d'arancia con cavolo;
- Succo d'ananas alla menta;
- Succo di limone, carota e zenzero;
- Succo d'ananas con papaya;
- Succo d'arancia, crescione e zenzero.
I succhi dovrebbero essere preparati e presi freschi, in modo che il massimo dei nutrienti venga usato dal corpo. Inoltre, è possibile consumare i frutti digestivi, come l'ananas e l'arancia, nel dessert dei pasti principali, in quanto ciò contribuirà a digerire meglio il pasto. Vedi tutti i benefici dell'ananas.
3. Assunzione di medicinali
Alcuni esempi di medicinali per una cattiva digestione sono:
- Gaviscon;
- Mylanta plus;
- Eparema;
- Latte di magnesia;
- Eno sale di frutta.
Questi medicinali possono essere acquistati senza prescrizione medica ma non devono essere usati nei bambini sotto i 12 anni di età e nelle donne in gravidanza senza il parere di un medico. Inoltre, se la causa della cattiva digestione è la presenza di batteri H. pylori nello stomaco, possono essere necessari antibiotici. Vedi i sintomi e il trattamento per combattere H. pylori.
Come combattere la cattiva digestione in gravidanza
Per combattere la cattiva digestione in gravidanza è dovuto a:
- Bevi il tè al finocchio;
- Mangia 1 fetta di ananas dopo i pasti principali;
- Prendete piccoli sorsi d'acqua per tutto il giorno.
- Mangia piccole porzioni ogni 3 ore;
- Non bere liquidi durante i pasti;
- Identificare gli alimenti che causano una cattiva digestione ed evitare il loro consumo.
Questo problema in gravidanza è causato da cambiamenti ormonali e crescita del bambino nella pancia della madre, che stringe lo stomaco e ostacola la digestione. Se il problema è frequente e interrompe la dieta corretta, deve consultare il medico e, se necessario, iniziare il trattamento con i farmaci.
Ecco come preparare succhi e tè per una cattiva digestione.
