5 Home rimedi per la depressione

Il tè di erba di San Giovanni, la noce di banane e il succo d'uva concentrato sono ottimi rimedi casalinghi per combattere lo stress, l'ansia e la depressione perché contengono proprietà che aiutano il sistema nervoso a funzionare. Impara come preparare ognuno di loro.

L'ansia e la depressione sono caratterizzate da momenti in cui la persona si sente angosciata e riluttante a svolgere i propri compiti quotidiani, senza la forza di lavorare o studiare, ad esempio. Profonda tristezza e incapacità di sentirsi bene e motivati ​​possono anche indicare che la persona è depressa e questi rimedi casalinghi possono essere indicati per far sentire meglio la persona e sono utili contro la depressione lieve o moderata.

1. Tè di erba di San Giovanni

Hypericum perforatum L., noto anche come erba di San Giovanni, ha proprietà che agiscono come un antidepressivo naturale nei disturbi psicoattivi, malumore depressivo, ansia e / o agitazione nervosa, essendo un buon rimedio casalingo sotto forma di tè che può completare il trattamento clinico di questa malattia.

ingredienti

• 2 g di foglie secche e rami di erba di San Giovanni
• 1 litro di acqua

Come fare

Lessare l'acqua e metterla in un contenitore con le foglie di iperico. Legatelo, lascialo a vapore, filtratelo e bevetelo dopo. Può essere addolcito al gusto. Prendi da 3 a 4 tazze al giorno.

L'erba di San Giovanni è stata considerata un farmaco di prima linea nel trattamento della depressione da lieve a moderata. Il suo uso è particolarmente indicato quando i farmaci antidepressivi classici sono scarsamente tollerati e anche nel trattamento dei sintomi psichici della menopausa. Anche l'estratto e l'erba di San Giovanni sono utili e possono sostituire il tè, e questo si può trovare nei negozi specializzati, ma è consigliabile assumerlo solo sotto consiglio e consulenza medica.

2. Vitamina di banana contro la depressione

Questa vitamina banana con noci è un ottimo modo per curare naturalmente la depressione postpartum, per esempio. Sia la banana che i dadi contengono sostanze che favoriscono il buon umore, la tristezza e la depressione stupefacenti.

ingredienti

• 1 tazza di yogurt bianco
• 1 banana matura
• 1 manciata di noci
• 1 cucchiaio di miele

Come fare

Sbattere lo yogurt e la banana nel frullatore e aggiungere le noci tritate e il miele, mescolando delicatamente. Prendi questa vitamina a colazione tutti i giorni e, per un effetto migliore, completa il trattamento con biomassa di banana verde ogni giorno. Se non sai come produrre biomassa di banana verde per combattere la depressione in modo naturale.

3. Succo d'uva contro depressione

Il succo d'uva concentrato è un altro modo per combattere la depressione e l'ansia in modo naturale ed è utile per calmare i nervi e sentirsi meglio perché il resveratrolo nel frutto migliora la circolazione sanguigna e l'ossigenazione del cervello.

ingredienti

• 60 ml di succo d'uva concentrato
• 500 ml di acqua

Come fare

Mescolare gli ingredienti e bere 1 tazza regolarmente prima di coricarsi. Sebbene sia possibile produrre succo d'uva utilizzando frutta fresca, la concentrazione di resveratrolo è maggiore nel concentrato di succo e quindi questa è la più adatta per il trattamento. Tuttavia, il succo d'uva che si trova sotto forma di polvere nei supermercati non ha lo stesso effetto.

4. Succo di tuti-fruti contro la depressione

Il succo d'uva, mela e frutto della passione per la depressione ha proprietà e minerali che aiutano a lenire, eliminare l'affaticamento fisico e mentale e combattere lo stato depressivo.

ingredienti

• 10 ml di succo d'uva
• 10 ml di succo di mela
• 10 ml di succo di frutto della passione
• 5 g di camomilla
• 2 foglie di frutto della passione
• 1 foglia di limone
• 1 bicchiere d'acqua

Modalità di preparazione

Fai un infuso di limone, frutto della passione e foglie di camomilla con 2 tazze di acqua bollente per 10 minuti. Quindi filtrare e mescolare con i succhi e l'acqua nel frullatore. Bevi 3 volte al giorno.

5. Tè di salice bianco contro la depressione

Il tè di salice bianco per la depressione stimola il funzionamento del sistema nervoso, diminuendo i sintomi della depressione e i cambiamenti di umore.

ingredienti

• 30 g di salice
• 1 litro di acqua

Modalità di preparazione

Aggiungere le foglie dell'erba in una padella con acqua e far bollire per circa 10 minuti. Dopo aver spento il fuoco, coprire la padella e lasciare il tè infuso per altri 15 minuti. Filtrare e bere 3 tazze al giorno.