SAPERE QUALI CIBI EVITARE PER NON OSTACOLARE LA NOTTE DI SONNO - DISTURBI DEL SONNO

Gli alimenti che danno sonno



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Trattamento per varicella
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Caffè, cioccolato, tè verde, guaranà o bevande energetiche sono alcuni alimenti energetici e stimolanti che possono compromettere il sonno, causando insonnia o difficoltà ad addormentarsi. Ecco come programmare una buona notte di sonno. La maggior parte di questi alimenti da evitare sono ricchi di caffeina, uno stimolante del sistema nervoso centrale, che causa stimoli psichici aumentando la disponibilità di glucosio nel cervello. Per