Il gonfiore dei piedi e delle caviglie è un sintomo molto comune che di solito non è un segno di gravi problemi ed è nella maggior parte dei casi correlato ai normali cambiamenti in circolazione, specialmente nelle persone che trascorrono molto tempo in piedi o camminando, per esempio.
Quando il gonfiore dei piedi rimane gonfio per più di 1 giorno o è accompagnato da altri sintomi come dolore, grave arrossamento o difficoltà a camminare, può indicare un problema o una lesione, come distorsione, infezione o addirittura trombosi.
Durante la gravidanza, questo problema è molto comune e di solito è correlato a cambiamenti nel sistema circolatorio della donna, e raramente è un segno che qualcosa non va nella gravidanza.
1. Scarsa circolazione nelle gambe e nei piedi
Questa è la causa più comune di gonfiore alle gambe, ai piedi e alle caviglie e di solito si manifesta alla fine della giornata negli adulti, negli anziani o nelle donne incinte. Questa cattiva circolazione, pur non causando dolore, può causare un leggero disagio, come avere i piedi più pesanti o pieni di liquidi.
La scarsa circolazione delle gambe è un processo naturale che si verifica a causa dell'invecchiamento delle vene, il che le rende meno capaci di spingere il sangue al cuore e, pertanto, il sangue si accumula eccessivamente nei piedi e nelle gambe.
- Cosa fare: per alleviare il gonfiore si dovrebbe sdraiarsi e alzare le gambe sopra il livello del cuore. Un'altra opzione è fare un leggero massaggio dai piedi ai fianchi, per aiutare il sangue a tornare al cuore. Le persone che lavorano in piedi o camminano a lungo possono usare calze elastiche compressive acquistate dalle farmacie per prevenire il problema, per esempio. Ecco come utilizzare l'ippocastano per migliorare la circolazione sanguigna.
2. Rottura e altre lesioni
Qualsiasi tipo di lesione o urto della caviglia può causare un gonfiore che è accompagnato da dolore e difficoltà nel movimento del piede, e arrossamento sul lato del piede. Una delle lesioni più comuni è distorsione, che si verifica quando il piede è mal posizionato sul pavimento o se si verifica un infortunio al piede.
In queste situazioni, i legamenti della caviglia e del piede sono eccessivamente allungati e, pertanto, possono insorgere piccole fessure, che avviano il processo infiammatorio che porta all'insorgere del gonfiore, spesso accompagnato da dolore intenso, macchie viola e difficoltà a camminare o fare jogging il piede Spesso questa situazione può essere confusa con una frattura, ma è più probabile che sia solo una distorsione.
- Cosa fare: il più importante in questi casi è mettere il ghiaccio sul posto subito dopo l'infortunio, fasciare la caviglia e dare riposo al piede, evitando gli sport intensi o camminando a lungo, almeno per 2 settimane. Comprendere come trattare un infortunio al tallone. Un'altra strategia è quella di posizionare il piede in una bacinella di acqua tiepida e poi scambiarlo nell'acqua fredda perché questa differenza di temperatura gonfierà rapidamente il piede e la caviglia. Guarda nel video i passaggi che devi seguire per rendere questo 'shock termico' senza errori:
3. Pre-eclampsia in gravidanza
Anche se il gonfiore delle caviglie è un sintomo molto comune in gravidanza e non è correlato a problemi gravi, ci sono casi in cui questo gonfiore è accompagnato da altri sintomi come dolore addominale, diminuzione della minzione, mal di testa o nausea, per esempio. In questi casi, il gonfiore può essere un segno di pre-eclampsia, che si verifica quando la pressione del sangue è troppo alta e deve essere trattata.
- Che cosa fare: se si sospetta la pre-eclampsia, è molto importante consultare il proprio ostetrico per controllare la pressione sanguigna. Tuttavia, per evitare questo problema la donna incinta dovrebbe assumere una dieta a basso contenuto di sale e aumentare l'assunzione di acqua a 2 o 3 litri al giorno. Scopri di più su cosa è la pre-eclampsia.
4. Insufficienza cardiaca
L'insufficienza cardiaca è più comune negli anziani ed è dovuta all'invecchiamento del muscolo cardiaco, che ha meno forza per spingere il sangue e quindi si accumula nelle gambe, nelle caviglie e nei piedi dall'azione della gravità.
Generalmente, il gonfiore dei piedi e delle caviglie negli anziani è accompagnato da eccessiva stanchezza, una sensazione di mancanza di respiro e una sensazione di pressione al petto. Scopri altri segni di insufficienza cardiaca.
- Cosa fare: l' insufficienza cardiaca deve essere trattata con farmaci prescritti dal medico ed è quindi consigliabile consultare un cardiologo per iniziare il trattamento appropriato.
5. Trombosi
La trombosi si verifica quando un coagulo di sangue può ostruire una delle vene della gamba, quindi il sangue non può ritornare correttamente al cuore, accumulandosi nelle gambe, nei piedi e nelle caviglie.
In questi casi, oltre al gonfiore dei piedi e delle caviglie, possono verificarsi altri sintomi come dolore, sensazione di formicolio, arrossamento intenso e persino febbre bassa.
- Che cosa fare: ogni volta che si sospetta una trombosi, si dovrebbe andare rapidamente al pronto soccorso per iniziare il trattamento con anticoagulanti, evitando che questo coagulo possa essere trasportato in altri luoghi come il cervello o il cuore, che può portare ad un attacco di cuore o AVC. Vedi qui tutti i sintomi e come trattare la trombosi.
6. Problemi nel fegato o nei reni
Oltre ai problemi cardiaci, i cambiamenti nel funzionamento dei reni o del fegato possono anche causare gonfiore nel corpo, specialmente nelle gambe, nei piedi e nelle caviglie.
Nel caso del fegato questo accade a causa della diminuzione dell'albumina, che è una proteina che aiuta a mantenere il sangue all'interno dei vasi. Già nel caso dei reni, il gonfiore si verifica perché i liquidi non sono eliminati correttamente dalle urine.
- Cosa fare : se il gonfiore è frequente e altri sintomi come diminuzione della minzione, gonfiore della pancia o ingiallimento della pelle e degli occhi, si consiglia di consultare il medico di medicina generale per i test del sangue o delle urine e per identificare se c'è un problema con i reni o il fegato, per esempio. Guarda i sintomi dei problemi al fegato.
7. Infezione
L'infezione associata a gonfiore del piede o della caviglia di solito si verifica solo quando c'è una ferita al piede o alla gamba che non viene trattata correttamente e, quindi, si infetta. Questa situazione è più comune nelle persone con diabete incontrollato che soffrono di tagli ai piedi, ma non si sentono a causa della distruzione dei nervi dei piedi da parte della malattia.
- Cosa fare: qualsiasi ferita infetta nel diabetico deve essere trattata da un infermiere o da un medico, e si raccomanda di andare al pronto soccorso. Fino ad allora, mantieni il luogo pulito e coperto, per evitare la crescita di più batteri. Scopri come identificare e trattare i cambiamenti del piede diabetico.
