Un ottimo modo per ottenere più energia durante il giorno ed eliminare i sintomi di affaticamento e stanchezza è bere una banana e una vitamina guaranà perché la banana ha triptofano che aiuta nella produzione dell'ormone serotonina e aumenta il benessere, mentre il guaranà è un stimolante del sistema nervoso centrale che ti aiuta a diventare più sveglio e concentrato.
Questa vitamina è quindi ideale per gli sportivi, poiché aiuta a ripristinare l'energia utilizzata durante l'allenamento e rafforza il sistema immunitario, migliorando il recupero muscolare e riducendo il rischio di malattie.
ingredienti
- 1 banane medie;
- 1 cucchiaio di cocco grattugiato;
- ½ cucchiaio di sciroppo di guaranà;
- 200 ml di latte di soia o di mandorla;
- Miele da gustare
Modalità di preparazione
Tagliare le banane a fette e aggiungerle nel frullatore insieme agli altri ingredienti. Sbatti bene fino ad ottenere una consistenza cremosa e addolcita con miele a tuo piacimento.
Dovresti bere 1 tazza di questa vitamina al mattino, preferibilmente a colazione.
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