Per prevenire la caduta dei capelli è importante avere una dieta sana ed equilibrata ed evitare di lavarsi i capelli tutti i giorni, per esempio. Inoltre, si raccomanda di fare regolarmente degli esami per verificare lo stato generale di salute, poiché spesso la caduta dei capelli può essere correlata a cambiamenti ormonali, per esempio. Scopri quali sono le principali cause di perdita di capelli.
Inoltre, è importante avere l'abitudine di non stressare e praticare l'attività fisica regolarmente in questo modo migliora la circolazione sanguigna e di conseguenza i capelli diventano più forti e resistenti alla caduta. È anche importante chiarire che la perdita di capelli è comune nei primi mesi di allattamento al seno, dopo interventi chirurgici e in caso di disturbi ormonali, è importante consultare il medico per iniziare il trattamento appropriato. Ecco alcuni rimedi casalinghi per la perdita dei capelli.
Come prevenire la caduta dei capelli
La perdita dei capelli può essere evitata con alcune misure, come ad esempio:
1. Lavare i capelli almeno 2 volte a settimana
Non è necessario lavare i capelli tutti i giorni, perché è importante mantenere l'untuosità naturale dei capelli per proteggere i capelli. Tuttavia, quando l'olio è eccessivo o quando c'è molta sudorazione a causa dell'attività fisica, si raccomanda di lavare regolarmente i capelli in modo che i filati siano rinforzati e resistenti alla caduta.
L'ideale è lavarsi i capelli ogni volta che è sporco, 2 o 3 volte a settimana, tuttavia questa volta può variare da persona a persona. Controlla passo dopo passo per lavare i capelli correttamente.
2. Mangiare sano
Una dieta ricca di vitamine in minerali è essenziale per rafforzare la radice dei capelli, evitando la caduta. Tuttavia, il consumo di integratori vitaminici deve essere diretto da un nutrizionista, perché proprio come la mancanza di vitamine provoca la caduta dei capelli, anche l'eccesso ha lo stesso risultato, sebbene questa causa sia più rara. Conoscere i cibi migliori per rafforzare i capelli.
3. Risciacquare accuratamente i capelli
È importante risciacquare accuratamente i capelli, rimuovendo completamente lo shampoo e il balsamo. La presenza di residui sul cuoio capelluto può causare più untuosità e favorire la caduta dei capelli.
4. Sbarco dei capelli ancora nella vasca da bagno
È interessante districare i capelli ancora nella vasca da bagno quando si passa la crema o il balsamo, perché impedisce che i capelli asciutti siano molto imbarazzati e che si verifichino rotture dei fili o delle cadute. Inoltre, è importante prima annullare le punte e lasciare la radice per ultima, questo impedisce anche un'ulteriore perdita di capelli.
5. Blocca i capelli solo quando sono asciutti
Mantenere i capelli ancora bagnati o umidi può causare danni alla radice, favorendo la caduta. Pertanto, se si desidera o è necessario legare i capelli, è importante attendere che sia completamente asciutto.
Quando andare dal dottore
La perdita dei capelli può accadere a causa di varie situazioni, come lo stress o il cambiamento climatico, per esempio. Tuttavia, quando è costante o quando si perdono grandi quantità di capelli al giorno, è importante consultare un medico generico o un dermatologo per i test e la causa può essere identificata in quanto può essere una conseguenza di qualche malattia, cambiamento ormonale o risposta a qualche trattamento, per esempio.
