Il colpo di sole può essere un problema serio che può anche causare gravi disidratazioni e ustioni di 2 ° o 3 ° ed è causato da un'esposizione solare eccessiva e irresponsabile.
Pertanto, per evitare di avere un colpo di sole, è importante evitare l'esposizione al sole nelle ore più calde, tra le 12:00 e le 16:00, e indossare la protezione solare, cappelli o berretti e abiti ampi e freschi.
Sintomi di colpo di calore
Alcuni dei principali sintomi che possono indicare che si ottiene un colpo di sole quando si è esposti al sole sono:
- Forte mal di testa;
- Eccessivo calore e sudore;
- Sensazione di febbre;
- Sensazione di bruciore sulla pelle e sulla pelle rossa;
- Vertigini o cattivo umore.
- Vomito e diarrea.
Sebbene i sintomi del colpo di sole siano più frequenti sulla spiaggia o in piscina, il colpo di sole può anche accadere quando si cammina per le strade sotto il sole cocente, specialmente durante l'estate calda. Quindi, sii consapevole dell'inizio dei sintomi e proteggiti dal sole quando è possibile. Scopri quali sono i sintomi del colpo di sole.
Cosa fare in caso di insolazione
Se si verifica uno dei sintomi del colpo di sole, si consiglia di:
- Riparandosi dal sole da qualche parte fresco e arioso;
- Bere liquidi per idratare, come acqua o succhi di frutta;
- Bagnare con acqua fredda e applicare impacchi con tè salato o camomilla sulla pelle per rinfrescare il corpo.
- Spruzzare una crema idratante o una lozione post-sun su tutto il corpo.
Tuttavia, se i sintomi non migliorano dopo alcuni minuti e se continui ad avere capogiri o forti mal di testa, dovresti chiedere a qualcuno di portarti all'UPA o all'ospedale. Scopri di più su cosa puoi fare in caso di sole in Cosa fare in caso di abbronzatura.
Maggiori rischi di colpo di calore
Un colpo di sole oltre i sintomi lievi come mal di testa, vertigini e sudorazione eccessiva può anche portare a rischi per la salute più gravi come:
- Aumento delle probabilità di avere scottature di 2º o 3º;
- la disidratazione;
- Fallimenti nel meccanismo di sudorazione e febbre;
- convulsioni;
- Danni al cervello
Pertanto, per evitare questi rischi, è importante essere in grado di identificare i principali sintomi del colpo di sole in anticipo e di prendere le precauzioni necessarie per evitare che ciò accada, con bambini e anziani che sono i più a rischio.
Come prevenire il colpo di sole
Per prevenire il colpo di sole, ci sono alcune precauzioni e suggerimenti che sono critici, come ad esempio:
- Spendi una protezione solare adeguata per il tuo tipo di pelle almeno 15 minuti prima di prendere il sole. Ecco come conoscere il miglior protettore per il tuo tipo di pelle nella protezione solare: scopri cosa è meglio per la tua pelle e come usarla
- Bevi molti liquidi durante il giorno, specialmente nei giorni molto caldi;
- Non stare sotto il sole nelle ore più calde tra le 12 e le 16:00, cercando di ripararti in luoghi ombrosi, freddi e ariosi;
- Se sei in spiaggia o costantemente in acqua, dovresti provare ad indossare la protezione solare ogni 2 ore per garantire il massimo effetto;
- Indossa cappelli o berretti per proteggere la testa e abiti ampi e freschi per proteggere il tuo corpo dalle scottature.
Il trattamento per la luce solare è solitamente semplice, è necessario solo ripararsi in un luogo fresco e arioso e bere liquidi come acqua e succhi di frutta, ma è importante essere sempre molto attenti ai primi segni e sintomi che possono insorgere.
