La donna incinta ha un grande bisogno di fare la pipì, andando più volte al giorno in bagno, perché con la crescita del bambino, l'utero premerà la vescica, che avrà meno spazio per riempire e aumentare di dimensioni, generando la voglia di urinare di più frequenti.
Ma in aggiunta, ci sono altre 2 situazioni che possono essere più preoccupanti: l'infezione del tratto urinario e l'incontinenza urinaria, che sono anche comuni in gravidanza.
Come identificare l'incontinenza urinaria
L'incontinenza urinaria in gravidanza è una situazione comune che colpisce circa l'80% delle donne in gravidanza e si manifesta con:
- Perdita di urina prima di raggiungere il bagno;
- Esci piccoli getti di urina mentre ridi, corri, tossisci o starnutisci;
- Non essere in grado di tenere la pipì per più di 1 minuto.
Di solito questa difficoltà di tenere la pipì passa dopo che il bambino è nato, ma facendo gli esercizi pelvici, contraendo i muscoli della vagina è il modo migliore per combattere questo sintomo, avendo il controllo totale delle urine.
Impara le risposte alle domande più frequenti sull'incontinenza urinaria.
Come si fa il trattamento di incontinenza
Il trattamento dell'incontinenza urinaria in gravidanza mira a rafforzare i muscoli del pavimento pelvico attraverso la contrazione per diminuire gli episodi di incontinenza urinaria.
Questo può essere fatto attraverso la fisioterapia con esercizi di contrazione muscolare del pavimento pelvico, che sono chiamati esercizi di Kegel, ma nei casi più gravi può essere ancora necessario ricorrere a un dispositivo di stimolazione elettrica in cui i muscoli pelvici si contraggono involontariamente a causa di una corrente elettrica leggera e confortevole.
Per eseguire gli esercizi devi:
- Svuotare la vescica;
- Contrarre i muscoli del pavimento pelvico per 10 secondi. Per identificare quali sono questi muscoli, devi solo interrompere il flusso di urina quando stai urinando. Questo movimento è quello che devi usare in contrazione;
- Rilassa i muscoli per 5 secondi.
Gli esercizi di Kegel devono essere ripetuti 10 volte di seguito, 3 volte al giorno.
La cosa più importante è che la donna sia consapevole del muscolo che dovrebbe contrarre e contrarre più volte al giorno. Più esercizi fai, più velocemente sarai guarito. Questo esercizio può essere fatto seduto, sdraiato, con le gambe aperte o chiuse.
Sintomi di infezione del tratto urinario
Un'altra situazione comune nelle donne in gravidanza è l'infezione del tratto urinario, che si verifica quando sintomi quali:
- Urgenza di urinare, che sorge improvvisamente;
- Bruciore durante la minzione o subito dopo la pipì;
- Difficoltà a controllare la pipì, bagnando le mutandine.
L'infezione del tratto urinario si verifica almeno una volta in tutte le donne in gravidanza, ma deve essere diagnosticata solo attraverso un test delle urine, come richiesto dall'ostetrico. Alcune donne in gravidanza che hanno avuto un'infezione del tratto urinario prima di rimanere incinta riconoscono i sintomi e vanno immediatamente in laboratorio per eseguire il test delle urine per andare dall'ostetrico con l'esame in mano in modo che possa indicare il trattamento
Rimedio per l'infezione del tratto urinario in gravidanza
Con il risultato del test che conferma l'infezione del tratto urinario, l'ostetrica può prescrivere un antibiotico come Cephalexin, Ampicillin, Amoxicillin o Ceftriaxone.
Bere molta acqua e succo di mirtillo è un buon modo per contribuire a un recupero più veloce, ma questo non sostituisce l'uso di antibiotici perché solo saranno in grado di eliminare i batteri dal sistema urinario.
Scopri i suggerimenti per sbarazzarti più rapidamente delle infezioni del tratto urinario, in questo video del nutrizionista Tatiana Zanin:
