Per essere in grado di fermare immediatamente una crisi di starnuti, ciò che si deve fare è lavare il viso e pulire il naso con soluzione salina, facendo gocciolare alcune gocce. Questo eliminerà la polvere che potrebbe essere all'interno del naso, alleviando quel disagio in pochi minuti.
Solitamente starnuti e starnuti costanti starnutire le crisi sono causati da fattori allergici, quindi se una persona ha l'asma o la rinite, le probabilità di soffrire di starnuti frequenti sono maggiori.
Alcune altre strategie per riuscire a smettere di starnutire sono:
1. Guarda la luce
Rimanere a fissare la luce sopra o direttamente verso il sole è in grado di bloccare immediatamente il riflesso dello starnuto, facendo sì che la persona si senta meglio in pochissimo tempo.
2. Mordere la lingua
Un'altra strategia molto efficace è focalizzare la tua attenzione sul mordere la lingua quando hai voglia di starnutire. Questa è una grande strategia per i tempi imbarazzanti, come ad un matrimonio o un incontro importante.
3. Mantenere l'ambiente pulito
Le persone che soffrono di allergie hanno maggiori probabilità di avere un'allergia respiratoria, quindi dovrebbero dormire, lavorare e studiare in puliti, senza polvere, acari della polvere e scarti di cibo. Pulire la stanza ogni giorno e cambiare la biancheria da letto ogni settimana sono ottime strategie per mantenere pulita la stanza, ma in aggiunta si consiglia anche di pulire i mobili con un panno umido per rimuovere più polvere possibile.
4. Lavare all'interno del naso
In una crisi di starnuti, il lavaggio del viso aiuta, ma è meglio gocciolare ancora qualche goccia di soluzione salina, acqua di mare o soluzione salina nelle narici per eliminare effettivamente qualsiasi microrganismo che causa questa reazione allergica. Anche il lavaggio nasale che indichiamo qui aiuta molto.
5. Bevi acqua
Bere 1 bicchiere d'acqua è anche un buon modo per controllare gli starnuti perché stimola altre parti del cervello e umidifica ancora la gola, che aiuta anche a purificare le vie respiratorie.
6. Balneazione
Fare un bagno caldo con il vapore intorno a te è anche una buona strategia per smettere di starnutire velocemente, ma se ciò non è possibile, fai bollire dell'acqua e inalare un po 'il vapore acqueo che esce dalla pentola aiuta anche a purificare le narici, cessando la crisi dello starnuto.
7. Utilizzare i rimedi per l'allergia
In caso di asma o rinite allergica, il pneumologo o l'allergologo può indicare l'uso di farmaci che controllano l'allergia come broncodilatatori, corticosteroidi o xantina come Salbutamolo, Budesonide, Teofillina e Mometasone per controllare i sintomi e migliorare la qualità della vita della persona. In questi casi i farmaci dovrebbero essere utilizzati quotidianamente per tutta la vita, perché riducono le secrezioni, facilitano l'ingresso di aria e riducono l'infiammazione cronica che è sempre presente nelle vie aeree.
Cosa causa starnuti costanti
La causa principale degli starnuti costanti è rappresentata dalle reazioni allergiche che possono colpire chiunque ma che colpiscono soprattutto le persone con asma o rinite. Alcuni fattori che possono scatenare una crisi di starnuti sono:
- Polvere sul posto, sebbene pulita;
- Odore di profumo nell'aria;
- Pepe nell'aria;
- Fiori profumati;
- Influenza o freddo;
- Essere in un ambiente chiuso, con scarso ricambio d'aria;
In caso di starnuti maleodoranti questo può indicare, ad esempio, un'infezione nasale o sinusite, che si verifica quando i microrganismi si sviluppano all'interno delle vie respiratorie e finiscono per causare mal di testa e sensazione di peso sul viso, oltre all'alito cattivo. Impara tutti i sintomi della sinusite e come trattarla.
Perché non starnutire
Starnutire è una reazione involontaria del corpo che serve a liberare le vie aeree da qualsiasi microrganismo che causa irritazione in questo sito. Quando si tenta di trattenere uno starnuto, la forza esercitata può anche portare alla rottura di piccoli vasi sanguigni negli occhi, timpano perforato, problemi diaframmatici e rottura dei muscoli della gola, che è una situazione grave, che richiede un intervento il più presto possibile .
Il più comune è starnutire una volta, ma in alcuni casi puoi starnutire 2 o 3 volte di seguito. Potresti sospettare una crisi allergica se hai bisogno di starnutire di più.
Quando andare dal dottore
La consulenza con un allergologo o pneumologo è consigliata se presenti:
- Starnuti costanti e senza raffreddore o influenza;
- Svegliarsi e avere una crisi di starnuti più di una volta alla settimana.
E anche in caso di starnuti di sangue, perché anche se il più comune è che questo è causato dalla rottura di piccoli vasi sanguigni dall'interno del naso, se il sangue è presente anche nella flemma o nella tosse, dovrebbe essere valutato da un professionista di salute.
