È normale che una donna abbia gambe e piedi molto gonfiati dopo il parto per circa 3 giorni, e per ottenere una disinfezione più rapida si raccomanda di bere molti liquidi, specialmente acqua o tè diuretico, senza zucchero, perché più fluido per la donna da ingerire, oltre ai reni devono funzionare, che facilita l'eliminazione delle urine e combatte questa ritenzione di liquidi.
Questo gonfiore si verifica soprattutto nelle donne sottoposte a parto cesareo perché trascorrono più tempo sdraiati e necessitano di recupero dall'anestesia, ma possono anche interessare le donne dopo il parto normale, anche se in questo caso il gonfiore scompare più velocemente perché dopo il parto normale la donna ha più facilità nel muoversi. Il gonfiore può durare fino a 6 giorni dopo la nascita del bambino e se dura più a lungo, dovresti parlare con il medico.
Cosa fare per sgonfiare gambe e piedi dopo il parto
Cosa si consiglia di fare per disinfettare gli arti inferiori dopo il parto è:
- Ingerire una quantità maggiore di liquidi: è particolarmente indicato l'acqua o il tè senza zucchero, che favorisce anche la formazione di più latte materno;
- Camminare all'interno della stanza e al chiuso quando possibile: perché la posizione eretta e il movimento del corpo, favoriscono la contrazione muscolare e aiutano il ritorno venoso e stimolano anche l'uscita della lochia, che è l'emorragia che la donna presenta dopo di parto;
- Muovi i piedi quando sei seduto o sdraiato sul letto: perché la contrazione dei muscoli del vitello o della coscia è fondamentale per stimolare il ritorno del liquido in eccesso dalle gambe e dai piedi al cuore, inoltre aiuta a prevenire la trombosi vena profonda;
- Elevare gambe e piedi posizionando un cuscino o un cuscino sotto i piedi in modo che siano più alti del bagagliaio, ogni volta che si trovano sul letto o sul divano;
- Fare un bagno di contrasto con acqua calda e fredda, immergere i piedi in una ciotola di acqua calda e poi in acqua fredda, e ripetere questo processo per circa 5 volte è anche un'ottima strategia per eliminare il gonfiore dei piedi più velocemente.
Guarda questi passaggi in questo video:
Perché la donna diventa gonfia dopo il parto
Durante la gravidanza il corpo della donna ha circa il 50% in più di sangue, ma con meno proteine ed emoglobine. Dopo la nascita del bambino, il corpo della donna subisce una trasformazione importante, più bruscamente. L'eccesso di liquido nello spazio tra le cellule è una situazione comune e prevista, e questo si traduce in gonfiore localizzato soprattutto nelle gambe e nei piedi, sebbene possa essere notato anche con minore intensità nelle braccia, nelle mani e anche nella regione del taglio cesareo o di episiotomia.
Segnali di pericolo per andare dal medico
Il gonfiore dovrebbe durare fino a 8 giorni, riducendo di giorno in giorno. Se il gonfiore è più presente o dura più a lungo, dovresti cercare un aiuto medico perché potrebbe essere necessario controllare la pressione sanguigna e controllare eventuali cambiamenti significativi nel cuore, nei reni o nel fegato. Dovresti anche andare dal medico se sei:
- Dolore ad una gamba;
- Rossore nella patata della gamba;
- Palpitazione cardiaca;
- Mancanza di respiro;
- Mal di testa molto forte;
- Dolore nella pancia;
- Nausea o vomito;
- Aumento o diminuzione della voglia di pipì.
Non è raccomandato assumere farmaci diuretici da solo perché può mascherare i sintomi che dovrebbero essere valutati dal medico, quindi i diuretici dovrebbero essere assunti solo dopo una prescrizione medica.
