Abuso di vitamine A e C e antiossidanti e esfoliare e tonificare la pelle sono alcuni segreti che aiutano a mantenere la pelle bella e fantastica, riducendo la comparsa di rughe e cicatrici e imperfezioni sulla pelle.
Un altro suggerimento importante è quello di spendere crema idratante e crema solare ogni giorno sul viso, per mantenere l'idratazione e proteggere la pelle dai danni del sole. Inoltre, è anche importante sapere che la luce emessa dallo schermo del computer può anche essere dannosa per la pelle, quindi è essenziale utilizzare la protezione solare o prodotti con un fattore di protezione adeguato per la pelle.
1. Godetevi le vitamine A e C e antiossidanti
Le vitamine A e C e gli antiossidanti sono ottimi alleati per la pelle poiché sono responsabili della protezione, della rigenerazione e della stimolazione della produzione di collagene nella pelle. Queste vitamine e antiossidanti possono essere ottenuti attraverso una dieta ricca di:
- Le fonti di vitamina A - mango, pomodoro, carota, ostriche o fegato - sono alcuni alimenti ricchi di vitamina A che aiutano la rigenerazione della pelle e stimolano la produzione di collagene, una fibra responsabile del sostegno della pelle. Vedi altri alimenti in alimenti ricchi di vitamina A.
- Fonti di vitamina C - ananas, fragola, arancia, aglio, peperoncino e rucola - sono alcuni alimenti ricchi di vitamina C, una vitamina con un potente effetto curativo che uniforma ed elimina gli inestetismi della pelle. Vedi altri alimenti in fonti alimentari di vitamina C.
- Fonti di antiossidanti - zucca, barbabietola, broccoli, cavoli, frutti rossi, guava, frutta secca o uva viola sono alcuni degli alimenti ricchi di antiossidanti che proteggono la pelle e prevengono il suo invecchiamento precoce. Vedi altri alimenti in alimenti ricchi di antiossidanti.
Inoltre, creme ricche di queste vitamine e antiossidanti sono anche una scelta eccellente per la tua pelle, ma il loro uso non esclude la necessità di investire in una dieta sana e varia. Inoltre, è anche molto importante prendere almeno più di 1, 5 litri di acqua al giorno in quanto è essenziale per la continua idratazione della pelle.
2. Esfoliare la faccia
Esfolia il viso una volta alla settimana per rimuovere le impurità accumulate sulla pelle e sulle cellule morte. L'esfoliazione è molto importante per la pelle, oltre a rimuovere le impurità, attiva la circolazione del viso, lasciando la pelle più luminosa. Per esfoliare la pelle, prova uno dei seguenti scrub fatti in casa, molto semplice da preparare:
Scrub casalingo al bicarbonato e farina d'avena
ingredienti:
- 2 cucchiai di avena sottile;
- 1 cucchiaio di bicarbonato di sodio;
- Acqua.
Metodo di preparazione:
- Metti l'avena e il bicarbonato in una ciotola e aggiungi un po 'd'acqua, mescolando bene fino ad ottenere la consistenza della panna.
Miele e zucchero esfolianti fatti in casa
ingredienti:
- 2 cucchiai di zucchero;
- 1 cucchiaio di miele
Metodo di preparazione:
- Metti lo zucchero e il miele in una ciotola e mescola bene.
Per esfoliare la pelle, basta usare uno di questi esfolianti fatti in casa, strofinare gli zigomi e le guance e massaggiare il viso con le dita con movimenti circolari e per alcuni minuti. Questo massaggio dovrebbe essere fatto su tutto il viso, evitando le regioni degli occhi e della bocca.
3. Tonifica la pelle ogni giorno
Tonificare la pelle ogni giorno, preferibilmente al mattino e alla sera, aiuta a pulire e levigare la pelle, oltre ad attivare la circolazione del viso. Per tonificare la pelle in modo naturale e fatto in casa, prova uno dei seguenti tonici fatti in casa, molto semplice da usare:
Tonico viso al tè verde
ingredienti:
- 2 bustine di tè verde;
- 1 tazza di acqua bollente.
Metodo di preparazione:
- Aggiungere le bustine all'acqua e lasciare riposare per 10 minuti. Quindi, conservare in frigorifero fino a quando non si raffredda per 30 o 60 minuti.
Tonico al cetriolo e limone
ingredienti:
- 1 cetriolo piccolo o medio senza buccia;
- mezzo limone senza buccia.
Metodo di preparazione:
- Sbattere il cetriolo e il limone nel frullatore fino ad ottenere una preparazione liquida, se necessario aggiungere un po 'd'acqua e battere ancora. Dopo essere stato preparato, mettere la preparazione in frigorifero fino a quando non è fredda.
Per utilizzare questi tonici naturali e fatti in casa, basta raccogliere una garza o un batuffolo di cotone, immergere il tonico fatto in casa e spazzare delicatamente sul viso, evitando le zone della bocca e degli occhi.
Questi 3 segreti ti aiuteranno a mantenere la pelle più giovane, setosa e luminosa, quindi è essenziale che facciano parte della tua routine.
