INDICE GLICEMICO PER LA PERDITA DI PESO E PER L'ALLENAMENTO - MALATTIE ORMONALI

Indice glicemico - Sapere cos'è e come diminuisce l'appetito



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L'indice glicemico è un indicatore della velocità con cui il carboidrato presente in un alimento raggiunge la circolazione sanguigna e cambia il livello di zucchero nel sangue. Pertanto, gli alimenti con un basso indice glicemico, come fagioli, pera e crusca d'avena, fanno sì che la glicemia sia controllata più a lungo, ritardando l'insorgenza della fame dopo un pasto. Da