Il trattamento per la condromalacia rotulea può essere eseguito con il riposo, l'uso di impacchi di ghiaccio ed esercizi per rafforzare i muscoli delle gambe, in particolare il quadricipite, che forma la parte anteriore della coscia per ridurre il dolore, l'infiammazione e l'attrito tra l'osso la coscia, il femore e l'osso del ginocchio, la rotula.
Anche se il dolore e il disagio nella parte anteriore del ginocchio diminuiscono con l'uso di antinfiammatori, analgesici e impacchi freddi, è importante avere sedute di terapia fisica per rafforzare i muscoli delle gambe in modo che l'articolazione del ginocchio diventi più stabile, riducendo la ricorrenza delle ginocchia. sintomi.
Il dolore alla parte anteriore del ginocchio peggiora solitamente quando si è seduti e salendo le scale, oltre a camminare e accovacciarsi. Ecco cosa puoi fare a casa per alleviare il dolore al ginocchio.
rimedi
I farmaci analgesici e antinfiammatori possono essere utilizzati in forma di pillola e anche in pomata per essere applicati direttamente sul sito del dolore, ma sempre sotto la guida del medico ortopedico perché esistono restrizioni e controindicazioni che devono essere rispettate.
Di solito i farmaci sono indicati per 7 giorni, all'inizio del trattamento per alleviare il dolore e facilitare il movimento, ma non dovrebbero essere più utilizzati perché possono danneggiare lo stomaco. Inoltre, prima di prendere qualsiasi anti-infiammatorio è indicato per prendere un protettore gastrico, per proteggere le pareti dello stomaco. Assumere il medicinale dopo i pasti aiuta anche a ridurre il disagio gastrico che può causare.
Gli unguenti possono essere utilizzati 2 o 3 volte al giorno, con un piccolo massaggio, fino a quando non viene completamente assorbito dalla pelle. Applicare l'unguento dopo un bagno caldo può aumentare la sua efficacia perché lo rende più facilmente assorbito.
fisioterapia
La terapia fisica è molto importante e può essere effettuata con l'uso di dispositivi che agiscono come analgesici, allevia il dolore e anti-infiammatori, combattendo l'infiammazione e dovrebbero essere prescritti dal fisioterapista dopo una valutazione con questo professionista.
Inizialmente, ogni sessione può consistere in: apparecchi, tecniche di chinesioterapia come mobilizzazione articolare e rotulea, esercizi di rafforzamento, stiramenti e impacchi freddi.
Il fisioterapista può indicare l'uso di dispositivi come la tensione, l'ultrasuono, il laser o l'infrarosso per un periodo di tempo e quindi eseguire esercizi che dovrebbero rafforzare i muscoli della parte anteriore e laterale della coscia, come ad esempio:
Ogni esercizio può essere eseguito in 3 serie da 10 a 20 ripetizioni. All'inizio del trattamento gli esercizi possono essere eseguiti senza peso, ma è necessario aumentare la resistenza, mettendo diverse pesche nella cannella, mentre il dolore diminuisce.
Anche lo stretching dei muscoli della parte posteriore della coscia è molto importante per il recupero del ginocchio. Alcuni esercizi di stretching che possono essere eseguiti dopo esercizi di rafforzamento possono essere:
Per fare questi tratti basta stare nella posizione che indica ogni immagine per 1 minuto, per 3 a 5 volte consecutive. Tuttavia, non si dovrebbe mantenere lo stesso allungamento per più di 1 minuto perché non avrà alcun beneficio e quindi è importante prendere intervalli ogni minuto in modo che il muscolo possa tornare alla sua posizione neutrale prima di iniziare un nuovo allungamento. Questi tratti possono essere eseguiti quotidianamente a casa per aiutare nel trattamento.
Gli impacchi freddi possono essere utili dopo gli esercizi di fisioterapia. Per fare questo, basta applicare l'impacco sull'area dolente, lasciandolo agire per 20 minuti, ma con un panno con un panno sottile per proteggere la pelle. Scopri quando è meglio usare l'impacco caldo o freddo nel seguente video:
Ecco un esercizio che può essere utile quando non c'è dolore alla fine del trattamento: esercizi di propriocezione del ginocchio.
chirurgia
Nei casi più gravi, quando la persona ha gradi IV o V di condropatia rotulea, un cambiamento che può essere scoperto su una radiografia del ginocchio o RM, l'ortopedico può indicare un intervento chirurgico al ginocchio per riparare la lesione, e seguire l'individuo dovrebbe fare almeno 6 settimane di terapia fisica per migliorare la gamma dei movimenti del ginocchio ed essere in grado di camminare, correre e sedersi normalmente senza alcun dolore. Scopri come eseguire questo intervento cliccando qui.
