Il terzo trimestre segna la fine della gravidanza, che va dalla 25a alla 42a settimana di gestazione. Mentre la fine della gravidanza si avvicina al peso della pancia e la responsabilità di prendersi cura di un neonato, così come la preoccupazione e il disagio aumentano, ma tuttavia questa è una fase molto felice perché il giorno di prendere il bambino nel il giro si avvicina.
Il bambino cresce ogni giorno e i suoi organi e tessuti sono quasi completamente formati, quindi se il tuo bambino è nato d'ora in poi avrai molte più probabilità di resistere, anche se hai bisogno di cure neonatali. Dall'età di 33 settimane il bambino inizia ad accumulare più grasso, quindi sembra sempre più simile a un neonato.
Come prepararsi per il parto
Sia la donna che vuole un taglio cesareo che quello che vuole una nascita normale dovrebbero prepararsi in anticipo alla nascita del bambino. Gli esercizi di Kegel sono importanti per rafforzare i muscoli all'interno della vagina, rendendo più facile l'uscita del bambino e prevenendo la perdita involontaria di urina dopo la nascita, che colpisce oltre il 60% delle donne.
Ci sono classi di preparazione per il parto disponibili in alcuni posti di salute e anche nella rete privata, e sono molto utili per chiarire i dubbi sulla nascita e su come prendersi cura del neonato.
Come alleviare i problemi del terzo trimestre
Sebbene tutti i sintomi legati alla gravidanza possano accompagnare l'intero periodo gestazionale, più vicino alla gestazione di 40 settimane, tanto più scomoda può essere la donna. Scopri come alleviare i sintomi più comuni della tardiva gravidanza:
Crampi: compaiono soprattutto durante la notte. La soluzione è di allungare le gambe prima di andare a letto, anche se ci sono farmaci di magnesio indicati per alleviare il disagio.
Gonfiore: sintomo più comune in tarda gravidanza ed è particolarmente evidente nelle gambe, mani e piedi. Tieni le gambe sollevate quando sei sdraiato o seduto, questo allevia il disagio ed è consapevole della pressione sanguigna.
Vene varicose: derivano dall'aumento del volume ematico circolante e dall'aumento di peso. Evita di stare seduto a gambe incrociate, seduto o in piedi troppo a lungo. Indossare calze a compressione media per migliorare la circolazione.
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Bruciore di stomaco: succede quando la pressione del ventre sullo stomaco fa salire più facilmente l'acido gastrico all'esofago. Per evitare che ciò accada, mangiare un po 'alla volta e molte volte al giorno ed evitare di coricarsi subito dopo i pasti.
Mal di schiena: causato da aumento del peso della pancia. Indossare scarpe con una buona base di supporto aiuta ad alleviare il sintomo e ad evitare di sollevare oggetti pesanti. Sapere cosa dovrebbero andare bene le scarpe e quale sia l'abbigliamento migliore.
Insonnia: sonnolenza iniziale può portare a insonnia, principalmente a causa della difficoltà nel trovare una posizione di sonno confortevole. Pertanto, per aggirare il problema, prova a rilassarti, a bere una bevanda calda prima di andare a letto e usa diversi cuscini per sostenere la schiena e la pancia e ricorda di dormire sempre dalla tua parte.
Dai un'occhiata a questi e altri suggerimenti nel seguente video:
Vedi più opzioni per affrontare i disagi di questa fase in: Come alleviare il disagio nella tarda gravidanza.
Quando nascerà il bambino?
Il bambino è completamente formato e pronto a nascere dopo 37 settimane di gestazione, ma tu e il medico potete aspettare fino alle 40 settimane di gestazione per attendere il parto normale, se questo è il desiderio della coppia. Se si arriva a 41 settimane, il medico può decidere di programmare l'induzione del parto per aiutare alla nascita, ma se si sceglie di avere un parto cesareo, si possono anche aspettare i primi segni che il bambino è pronto a nascere, come il tappo del muco.
Ultimi preparativi
In questa fase, la stanza o il luogo in cui il bambino riposerà deve essere pronto, e dalla 30a settimana, è bene che anche la valigia per la maternità sia in ordine, sebbene possa subire alcune modifiche fino al giorno in cui va in ospedale. Ecco cosa prendere alla maternità.
Se non lo hai già fatto, puoi pensare alla baby shower o al baby shower, dato che il bambino avrà in media 7 pannolini al giorno nei prossimi mesi. Scopri esattamente quanti pannolini dovresti avere a casa e quali dimensioni sono giuste utilizzando questo calcolatore:
