disturbi del sonno

Sebbene il sonnambulismo non abbia cura e cessi senza alcun trattamento specifico, ci sono alcune strategie che possono diminuire la sua frequenza, migliorando così il sonno di tutta la famiglia. Per migliorare la qualità del sonno del bambino, dell'adolescente o dell'adulto ed evitare gli episodi di sonnambulismo si consiglia di adottare alcune misure di igiene del sonno, in modo che la persona possa riposare a sufficienza, ad esempio andando a dormire contemporaneamente, evitando il cibo e stimolando le bevande e affrontando le emozioni perché in alcuni casi gli episodi di sonnambulis

Il sonnambulismo è un disturbo del sonno che di solito inizia tra i 4 e gli 8 anni, ed è un passeggero che non richiede trattamenti specifici: è necessario solo mantenere la persona tranquilla e al sicuro in modo che non lasci la casa e non si faccia male. Di solito l'episodio inizia entro le prime 2 ore dopo che la persona si addormenta e in questa situazione la persona non è completamente sveglia e sta sognando, ma può muoversi in casa e cerca persino di parlare qualcosa, anche se il discorso non è sempre comprensibile. Comp

Il sonnambulismo è un disturbo del sonno che si verifica durante la fase più profonda del sonno. La persona che sonnambula può sembrare sveglia perché si muove e ha gli occhi aperti, tuttavia è ancora addormentato e non può controllare esattamente quello che fa e di solito quando si sveglia non ricorda nulla di ciò che è accaduto. Il son

CPAP è un dispositivo che può essere utilizzato durante il sonno a casa o in ospedale, che fornisce aria pura al naso e alla gola ed è ottimo per il trattamento di apnea del sonno, russamento e anche insufficienza respiratoria. Generalmente, questa "maschera" è indicata quando gli altri trattamenti per il russamento, come il diradamento, l'uso di strisce nasali o spray per una migliore respirazione non hanno funzionato. Pr

CPAP nasale è un'apparecchiatura utilizzata nel trattamento dell'apnea notturna, migliorando la qualità del sonno dell'individuo. Questa apparecchiatura produce una pressione costante dell'aria che attraversa le vie aeree, impedendo così l'insorgenza di apnea. Per questo, l'individuo dovrebbe applicare una maschera sul naso durante la notte, che consente alla persona di respirare normalmente senza che venga modificato il sonno. P

Per programmare una buona notte di sonno, è necessario calcolare quanti cicli di 90 minuti si deve dormire per svegliarsi al momento dell'ultimo ciclo e quindi svegliarsi senza sonno, energia e buon umore. Molto spesso, gli adulti hanno bisogno di 4-6 cicli di sonno di 90 minuti per recuperare energia, che corrisponde a dormire tra 6 e 9 ore a notte.

Per alleviare il terrore notturno del bambino, i genitori non dovrebbero svegliare il bambino, mantenere la calma, e dovrebbero aspettarsi che si calmino perché il bambino non sa cosa sta succedendo e potrebbe non riconoscere i genitori, diventando più spaventato e agitato . Dopo la notte in cui i terrori finiscono, il bambino è più calmo e questo è il momento giusto per i genitori per svegliarla, portarla in bagno per fare pipì, evitando di parlare di quello che è successo perché il bambino non ricorda nulla. È poss

Un sonno eccessivo può essere causato da molti fattori, come il cattivo sonno notturno o il lavoro a turni, ma ci sono condizioni più gravi che possono causare un sonno eccessivo durante il giorno, come ad esempio: l'anemia; Ingestione di farmaci; Consumo di alimenti e piante medicinali che favoriscono il sonno, come il frutto della passione e la melissa; ipotiroidismo; Apnea notturna; Depressione e Narcolessia.