Il trattamento per la sindrome del burnout deve essere diretto da uno psicologo o da uno psichiatra e viene solitamente combinato combinando farmaci e terapie per 1 o 3 mesi.
La sindrome da burnout, che si verifica quando l'individuo si sente stremato a causa dell'eccessivo stress dal lavoro, richiede al paziente di riposare per alleviare i sintomi come mal di testa, palpitazioni e dolori muscolari, per esempio. Ulteriori informazioni sui sintomi della sindrome del burnout.
Trattamento psicologico
Il trattamento psicologico con uno psicologo è molto importante per coloro che hanno la sindrome di burnout perché il terapeuta aiuta il paziente a trovare strategie per combattere lo stress. Inoltre, le consultazioni forniscono alla persona un momento per sfogare e scambiare esperienze che aiutano a migliorare la conoscenza di sé e ad acquisire maggiore sicurezza nel proprio lavoro.
Inoltre, durante il trattamento psicologico il paziente trova alcune strategie
- Riorganizza il tuo lavoro diminuendo le ore di lavoro o le attività di cui sei responsabile, ad esempio;
- Aumentare le amicizie, distrarsi dallo stress del lavoro;
- Fare attività rilassanti come ballare, andare al cinema o uscire con gli amici, per esempio;
- Fare esercizio fisico come camminare o Pilates, ad esempio, per liberare lo stress accumulato.
Idealmente, il paziente dovrebbe eseguire le varie tecniche contemporaneamente affinché il recupero sia più rapido e più efficace.
Rimedi che possono essere utilizzati
Per trattare la sindrome di burnout, lo psichiatra può indicare l'ingestione di farmaci antidepressivi, come la sertralina o la fluoxetina, per esempio, per aiutare a superare il senso di inferiorità e disabilità e acquisire sicurezza, che sono i sintomi principali manifestati dai pazienti. Sindrome da burnout.
Segni di miglioramento
Quando il paziente con la sindrome di Burnout si comporta correttamente, possono comparire segni di miglioramento come aumento delle prestazioni lavorative, aumento della fiducia e diminuzione della frequenza di mal di testa e stanchezza.
Inoltre, il lavoratore inizia ad avere redditi più elevati sul lavoro, aumentando il loro benessere.
Segni di peggioramento
Segni di peggioramento della Sindrome da burnout insorgono quando l'individuo non segue il trattamento raccomandato e include la perdita totale di motivazione in relazione all'occupazione, finendo per mancare frequentemente e sviluppare disordini gastrointestinali come la diarrea e il vomito, per esempio.
Nei casi più gravi, l'individuo può sviluppare una depressione e può aver bisogno di essere ricoverato in ospedale ogni giorno per essere valutato dal medico.
