La lesione da sforzo ripetitivo (RSI), chiamata anche disturbo muscolo-scheletrico correlato al lavoro (WMSD) è un'alterazione che si verifica a causa di attività professionali che colpisce soprattutto le persone che lavorano eseguendo gli stessi movimenti del corpo ripetutamente durante il giorno.
Questo sovraccarica i muscoli, i tendini e le articolazioni provocando dolore, tendiniti, borsiti o alterazioni della colonna vertebrale, la diagnosi può essere fatta dall'ortopedico o dal medico del lavoro in base ai sintomi e agli esami, come radiografia o ecografia, a seconda delle necessità. Il trattamento può includere l'assunzione di farmaci, terapia fisica, intervento chirurgico nei casi più gravi e potrebbe essere necessario cambiare lavoro o andare in pensione presto.
Alcuni lavori che hanno maggiori probabilità di presentare un qualche tipo di RSI / WRMS sono l'uso eccessivo del computer, il lavaggio manuale di una grande quantità di vestiti, la stiratura di molti vestiti, la pulizia manuale di vetri e piastrelle, la lucidatura manuale di auto, la guida, lavorare a maglia e trasportare borse pesanti, per esempio. Le malattie comunemente riscontrate sono: tendinite della spalla o del polso, epicondilite, cisti sinoviale, dito a scatto, lesione del nervo ulnare, sindrome dello stretto toracico, tra gli altri.
Quali sono i sintomi
I sintomi più comuni di una RSI includono:
- Dolore localizzato;
- Dolore che si irradia o è diffuso;
- Malessere;
- Stanchezza o pesantezza;
- Formicolio;
- Intorpidimento;
- Diminuzione della forza muscolare.
Questi sintomi possono essere esacerbati quando si eseguono determinati movimenti, ma è anche importante notare quanto durano, quali attività li peggiorano, qual è la loro intensità e se ci sono segni di miglioramento con il riposo, durante le vacanze, i fine settimana, le vacanze o meno .
I sintomi di solito iniziano leggermente e peggiorano solo nei periodi di picco di produzione, alla fine della giornata o alla fine della settimana, ma se il trattamento non viene avviato e non vengono prese misure preventive, si verifica un peggioramento della condizione e dei sintomi diventa più intenso e l'attività professionale è compromessa.
Per la diagnosi, il medico deve osservare la storia della persona, la sua posizione, le funzioni che svolge e devono essere eseguiti esami complementari come radiografia, ecografia, risonanza magnetica o tomografia, oltre all'elettroneuromiografia, che è anche una buona opzione per valutare la salute dei nervi colpiti. Tuttavia, a volte la persona può lamentarsi di molto dolore e gli esami mostrano solo lievi cambiamenti, il che può rendere più difficile la diagnosi.
All'arrivo in diagnosi, e in caso di allontanamento dal luogo di lavoro, il medico del lavoro deve indirizzare la persona all'INSS affinché possa ricevere la sua indennità.
Qual è il trattamento
Per curare è necessario effettuare sedute di fisioterapia, può essere utile assumere farmaci, in alcuni casi può essere necessario un intervento chirurgico e cambiare il posto di lavoro può essere un'opzione per ottenere una cura. Solitamente la prima opzione è quella di assumere un medicinale antinfiammatorio per combattere il dolore e il disagio nei primi giorni, e la riabilitazione è consigliata attraverso la fisioterapia, dove si possono utilizzare apparecchiature elettroterapiche per combattere il dolore acuto, tecniche manuali ed esercizi correttivi. per rafforzare / allungare i muscoli secondo le esigenze di ogni persona.
Dai un'occhiata ad alcuni esempi di allungamenti che puoi fare al lavoro per evitare questo infortunio
In fisioterapia vengono forniti anche consigli per la vita quotidiana, con movimenti da evitare, opzioni di stretching e cosa si può fare a casa per sentirsi meglio. Una buona strategia casalinga consiste nel posizionare un impacco di ghiaccio sull'articolazione dolorante, lasciandola agire per 15-20 minuti. Guarda nel video qui sotto cosa puoi fare per combattere la tendinite:
Il trattamento in caso di RSI / WMSD è lento e non lineare, con periodi di grande miglioramento o ristagno, e per questo motivo è necessario avere pazienza e prendersi cura della salute mentale durante questo periodo per evitare la condizione depressiva. Attività come camminare all'aperto, correre, esercizi come il metodo Pilates o l'acquagym sono buone opzioni.
Come prevenire
Il modo migliore per prevenire RSI / WRMS è eseguire la ginnastica quotidiana, con esercizi di stretching e / o rafforzamento muscolare nell'ambiente di lavoro. I mobili e gli strumenti di lavoro devono essere adeguati ed ergonomici e deve essere possibile cambiare mansione nell'arco della giornata.
Inoltre, le pause devono essere rispettate, in modo che la persona abbia circa 15-20 minuti ogni 3 ore per risparmiare muscoli e tendini. È anche importante bere molta acqua durante il giorno per mantenere tutte le strutture ben idratate, il che riduce il rischio di lesioni.
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Bibliografia
- MINISTERO DELLA SALUTE. RSI / WRMD. 2012. Disponibile su :. Accesso il 21 maggio 2019
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